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|  pilates :: yoga :: tonificación :: baile :: nutrición :: control de peso :: relajación :: rehabilitación corporal
Somos profesionales de las áreas de medicina del
deporte, acondicionamiento físico, rehabilitación, nutriología y
psicología. Es nuestra visión hacer personas saludables y nuestro
principal objetivo consiste en mejorar y preservar la salud de las
personas. Trabajamos de forma
exclusiva con nuestros clientes, creando planes personalizados en la
elaboración y seguimiento de esquemas nutricionales; planes para el
acondicionamiento físico; programas de rehabilitación, programas para
recuperación de lesiones y eliminación de dolores posturales; programas
de tonificación muscular, estiramiento corporal, terapia corporal y
elajación. Promovemos
la educación mediante charlas, talleres y seminarios relacionados con
los distintos tópicos que abordamos en nuestros planes y
programas. Además, ofrecemos a las empresas nuestros servicios
para generar un ambiente de salud y bienestar entre sus recursos humanos
y optimizar de esta forma la calidad del trabajo y de los resultados.
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| RETo: Pilates + Yoga + Pesas
RETo® es Respiración, Estiramiento
Corporal y Tonificación Muscular, y se trata de un sistema de entrenamientos que integra los principios del
método Pilates, los estiramientos de algunas asanas de yoga, movimientos
armónicos (calistenia), pesas libres y técnicas de respiración, para
ejecutar un trabajo que conlleva al completo acondicionamiento del
cuerpo y relajación de la mente. Es una
clase funcional y
holística que permite que cada persona
trabaje dentro de su rango de movimiento y de acuerdo a su condición
física. Esta es la clase que más impartimos. Combinamos técnicas para obtener mejores resultados.
Tenemos tres tipos de clase de RETo:
1. Basic RETo
2. Power RETo
3. Cardio RETo
ven a nuestras
clases!! haz click aquí ...
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| Nuestra clase de RETo se basa en la metodología del Método Pilates, obteniendo muchos de sus beneficios:
Método Pilates. El método Pilates fue creado a
principios del siglo XX por el
entrenador físico Joseph Hubertus Pilates, y consiste en una forma de
ejercicio enfocado en mejorar la flexibilidad y el fortalecimiento de
las articulaciones y los músculos. La secuencia y el control son
esenciales en la técnica y sus beneficios son la alineación del cuerpo,
el balance y rehabilitación de los músculos, la relajación y el
mejoramiento de la postura.
haz un click aquí para leer más sobre el Método Pilates ...
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 | Nuestra clase de RETo se apoya en algunas asanas del Yoga, obteniendo muchos de sus beneficios:
Yoga.
El Yoga consiste en una filosofía originada en la India que nace
del eterno deseo del ser humano por trascender las condiciones
ordinarias de su existencia. La práctica del Yoga tiene varios aspectos,
dentro de los que se destacan la respiración y a práctica física a
través del ejercicio correcto o asanas. Esta combinación, practicada con
devoción, inicia el trabajo de liberación del cuerpo, actuando como
lubricante, mejorando la condición física en general, la circulación
sanguínea, la flexibilidad, la fuerza muscular y el funcionamiento de
las articulaciones y los músculos, penetrando además en los órganos
internos.
haz
un click aquí para leer
más sobre la práctica físca del Yoga... |
... Baile
 Flamenco | Aunque no somos una escuela de baile, entendemos que el baile puede ser parte de un proceso individual de transformación, así como puede contribuir con el buen funcionamiento biopsicológico de cada persona (y además .. belleza). Por eso impartimos unas clases de Flamenco: Sevillanas y Rumbas, los días martes y jueves de 6 a 7pm (1500 por mes). Si te interesa, comunícate con nosotros.
Haz un click aquí ...
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P R O G R A M A S E S P E C I A L E S
RETO-X
Revoluciona tu cuerpo y ve más allá de
tus límites a través de la máxima capacidad de entrenamiento. RETO-X es entrenamiento dinámico extremo.
haz un click aquí para leer más ...
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Rehabilitación. De
la mano con un especialista, ofrecemos continuidad en la
rehabilitación de casos de desviaciones de columna, hernias discales,
artritis y artrosis, síndrome del túnel carpiano, fibromialgia,
contracturas o desgarramientos musculares, lumbalgia, ciática,
osteoporosis, bursitis, entre otras afecciones, mediante nuestra clase personalizada de BIO-RETO.
Específicamente con la espalda, hemos tenido éxito y hemos logrado la recuperación en pacientes que padecen de problemas de columna tales como:
hernias, distensiones y esguinces, problemas articulares (desgastes),
esclerosamiento vertebral, osteoartritis, espondilosis y
espondalisis anquilosante,
disco intervertebral prolapsado, fracturas en la columna, osteopenia,
osteoporosis, anillo desgarrado, osteoartritis, espondilolistésis, artritis
reumatoide y escoliosis.
si tienes
preguntas haz un click aquí ...
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Nutrición.
Elaboramos esquemas de nutrición adaptados a necesidades
individuales y empresariales. Elaboramos un menú (dieta) y hacemos las evaluaciones y los seguimientos para garantizar los resultados.
¡Tu dieta
con nosotros! haz click aquí ... |  |
motuslite.
Ofrecemos la oportunidad de balancear tu alimentación mediante nuestros
platos diarios.
¡Arriésgate a
comer sano!
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Nuestro
Director
Joel Pérez, MA
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Calle Emilio Aparicio #58,
Sector Julieta Morales
(809) 565-3796 Oficina (829) 640-3046 Móvil BBPIN 235D8174 correo@estudiomotus.com | |
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